Gerade im Alter ist es wichtiger denn je, sich fit und in Bewegung zu halten.

Mit der steigenden Altersgrenze erhöht sich leider auch das Risiko für Schlaganfall, Bluthochdruck, Osteoporose und Verletzungen durch Stürze oder Unfälle. Körperliche Aktivität kann Dem entgegenwirken und deine Lebenserwartung sogar erhöhen.

Durch moderates Training kannst auch du im Alter deine Kraft und deine Ausdauer deutlich verbessern sowie dein Immunsystem stärken.

In unserem Seniorentraining wirken wir den Altersrisiken entgegen. Wir bauen deine Muskeln auf, damit dein Körper stabil ist, um den Alltag zu absolvieren. Wir schulen deine Beweglichkeit um auch deinen Gleichgewichtssinn nicht unberücksichtigt zu lassen.

Eine Kombination aus gelenkschonendem Kraft- und Ausdauertraining macht dich dann fit.

Natürlich gestalte ich ganz unterschiedliche Gymnastik- und Bewegungsübungen abwechslungsreich und für dich machbar!

Wenn du keine Lust mehr hast, allein zu Hause zu sitzen, dann besuche uns doch einfach mal!

Solltest du vorab noch Fragen haben, melde dich gerne bei mir unter: hallo@machsport.de oder dem Kontaktformular.

https://www.tvkredenbach-lohe.de/

Mittwoch:

14:45 Uhr – Seniorentraining, TV Kredenbach, Kredenbach